Boulettes de poulet à la mode de Calcutta
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Recipe pictures
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Ingrédients
- 2 chilis verts
- 1 morceau de gingembre (1 po), pelé
- 1/4 tasse de menthe fraîche
- 1/4 tasse de coriandre fraîche
- 1 lb (450 g) de poulet haché maigre
- 1 oeuf
- 1-1/2 c. à thé de garam masala, divisée
- 1 c. à thé de cumin moulu
- 1 tasse d' eau
- 1 c. à soupe de fécule de maïs
- 1/4 tasse de vinaigrette Catalina Kraft
- 2 c. à soupe de sauce soya légère
- 1/2 c. à thé de piment rouge broyé
- 2 oignons verts hachés
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
Préparation
- CHAUFFER le four à 400 °F.
- DÉPOSER les 4 premiers ingrédients de la liste dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à homogénéité. Ajouter le poulet, l'oeuf, 1 c. à thé de garam masala et le cumin ; mélanger légèrement. Façonner le mélange en 24 boulettes de 1 po. Placer les boulettes dans un moule de 13 x 9 po vaporisé d'un enduit à cuisson.
- CUIRE au four 15 min. Entre-temps, ajouter graduellement l'eau à la fécule de maïs, en remuant, dans un petit bol. Ajouter le reste du garam masala, la vinaigrette, la sauce soya et le piment broyé ; bien mélanger.
- VERSER la sauce sur les boulettes. Cuire au four 10 min ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi et que les boulettes soient bien cuites (temp. interne : 175 °F). Incorporer les oignons et la coriandre.
Cook commentary
préparation 15 min
prêt en 40 min portions
4 portions, 1/4 des boulettes (189 g) chacune
* Présentation suggérée: Servir avec du riz basmati chaud ou du Riz frit au sésame et au panir
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