Soupe aux champignons exotiques
Print Category Veggies Thematic No thematic Source Hors série, Coup de pouce Cuisine à la mijoteuse Evaluation
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Recipe pictures
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Ingrédients
- 2 c. à tab (30 ml) d'huile végétale
- 2 oignons hachés finement
- 2 gousses d'ail hachées finement
- 2 carottes hachées finement
- 4 t (1 L) de champignons exotiques, coupés en tranches
- 3 t (750 ml) de champignons de Paris coupés en tranches
- 1/2 c. à thé (2 ml) de thym séché
- 1/4 c. à thé (1 ml) de paprika
- 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre noir du moulin
- 5 t (1,25 L) de bouillon de légumes ou de poulet
- 1 pomme de terre pelée et râpée
- 2 c. à tab (30 ml) de xérès (sherry) sec
Préparation
- Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter les oignons, l'ail et les carottes et cuire, en brassant de temps à autre, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les oignons aient ramolli. Ajouter les champignons exotiques, les champignons de Paris, le thym, le paprika et le poivre.
- Cuire, en brassant souvent, pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les champignons commencent à dorer et que tout le liquide se soit évaporé. Mettre le mélange de légumes dans la mijoteuse.
- Ajouter le bouillon et la pomme de terre dans la mijoteuse. Couvrir et cuire à faible intensité pendant 6 heures. Ajouter le xérès et mélanger.
Cook commentary
Portion(s) : 4
Préparation : 25 min
Cuisson : 6h15
* Pour cette recette, utiliser un mélange de champignons exotiques: champignons café, shiitake et pleurotes. Avant de mesurer les shiitake, il est préférable d'en retirer les pieds, qui sont plutôt coriaces.
* Valeurs nutritives
Calories: 183/portion
Protéines: 4 g/portion
Matières grasses: 8 g (1 g sat.)/portion
Cholestérol: aucun
Glucides: 24 g/portion;
Fibres: 4 g/portion
Sodium: 816 mg/portion
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