Dinde teriyaki sautée
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Recipe pictures
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Ingrédients
- 1 tasse de bouillon de poulet
- 2 c. à soupe d'amidon de maïs
- 1/4 tasse de sauce teriyaki
- 1 c. à soupe de graines de sésame, grillées
- aérosol antiadhésif de cuisson
- Restants de poitrine de dinde
- 1 paquet (16 oz) de légumes surgelés pour faire sauter
- 2 tasses de riz cuit chaud
Préparation
- Combiner le bouillon et l'amidon de maïs jusqu'à ce qu'ils soient mélangés. Incorporer la sauce teriyaki et les graines de sésame. Mettre de côté.
- Vaporiser une grande poêle avec l'aérosol de cuisson. Chauffer à feu élevé-moyen pendant 1 minute ou jusqu'à ce que la poêle soit chaude. Ajouter les restants de dinde et les légumes surgelés. Cuire et remuer pendant 6 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient chauds et tendres mais encore croquants.
- Incorporer le mélange de sauce teriyaki. Cuire et remuer jusqu'à ce que la sauce soit épaisse et forme des bulles. Servir sur du riz cuit chaud.
Cook commentary
4 Portions
prép: 20 min
Cuisson: 10 min ou moins
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