Macaroni au poulet et au brocoli
Print Category Macaroni Thematic No thematic Source Producteurs laitiers du Canada Evaluation
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Ingrédients
- 12 oz (360 g) de macaroni ou d'autres pâtes courtes, (environ 2 1/2 tasses/625 ml)
- 1 pied de broccoli
- 1 lb (450 g) de poulet désossé, sans la peau
- 3 c. à soupe (45 ml) de farine tout usage
- 2 1/2 tasses (625 ml) de lait
- 1 Contenant (8 oz/250 g) de fromage à la crème canadien, aromatisé, allégé ou ordinaire, aux tomates séchées, au poivron rouge rôti, aux légumes, etc.
- 2 c. à soupe (30 ml) de vinaigre de vin rouge ou de vinaigre de vin blanc
- Sel et poivre, au goût
Préparation
- Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes selon les directives sur l'emballage jusqu'à al dente. Égoutter.
- Pendant ce temps, couper le brocoli en petits bouquets. Peler les tiges et les couper en tranches. Couper le poulet en cubes de 1 po (2,5 cm); mettre de côté. Incorporer le brocoli aux pâtes dans la casserole et faire cuire 1 min. Égoutter et mettre de côté.
- Incorporer la farine au lait avec un fouet et verser dans la casserole, à feu moyen. Incorporer les cubes de poulet en remuant. Faire cuire en remuant constamment environ 5 min ou jusqu'à ce que la sauce épaississe et que le poulet soit à peine rose à l'intérieur.
- Réduire la chaleur à feu doux, ajouter le fromage à la crème canadien et remettre les pâtes et le brocoli dans la casserole. Remuer doucement jusqu'à ce que le poulet ait perdu sa teinte rosée à l'intérieur, que le fromage à la crème soit fondu et que les pâtes soient réchauffées. Ajouter le vinaigre en remuant et assaisonner de sel et de poivre à volonté.
Cook commentary
Temps de préparation 5 min
Temps de cuisson 15 min
Donne 4 portions
* Pour les audacieux: Utilisez des pâtes tricolores ou au blé entier, remplacez le brocoli par 2 tasses (500 mL) d'asperges hachées, de brocolini ou de rapini, et ajoutez 1/2 c. à thé (2 mL) de sauce au piment avec le vinaigre
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