Pétoncles grillés à l'ail
Print Category Grill scallops (Oven) Thematic No thematic Source Cuisine santé express Evaluation
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Recipe pictures
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Ingrédients
- 1/3 tasse de jus de citron frais
- 1/3 tasse de vin blanc sec ou bouillon de poulet
- 4 housses d'ail, hachées finement
- 2 feuilles de laurier
- 1 c à thé de zeste de citron râpé
- 1 c à thé de poivre noir
- 1-1/2 lb de pétoncles de mer
- 4 tasses de grosses tête de champignons (1 litres)
- 3 poivrons rouges moyens, coupés en carrés de (1po)
- 3 poivrons verts moyens, coupés en carrés de (1po)
- 2 gros oignons rouges, coupés en carrés de (1po)
Préparation
- Dans un plat de verre peu profond, bien mélanger le jus de citron, le vin, l'ail, les feuilles de laurier, le zeste de cotron et le poivre. Réserver (3 c à table) de marinade. Ajouter les pétoncles au reste de la marinade. Remuer pour bien enrober. Couvrir le plat d'une pellicule plastique et mettre au réfrigérateur 1 heure.
- Préchauffer le barbecue à chaleur moyenne, ou le gril du four. Vaporiser la grille ou la lèchefrite d'enduit végétal.
- Égoutter les pétoncles et jeter la marinade. Enfiler en alternant les pétoncles, les champignons, les poivrons et les oignons sur 6 brochettes métalliques de 12 po. Placer les brochettes sur la grille ou dans la lèchefrite.
- Faire griller à 15 cm (12po) de la chaleur en tournant les brochettes de temps en temps. Badigeonner avec de la marinade réservée et cuire jusqu'à ce que les pétoncles soient cuits légèrement dorés, de 7 à 8 minutes. Servir immédiatement.
Cook commentary
6 portions
Pour maximiser la saveur des pétoncles, badigeonnez souvent les brochettes de la @Marinade réservée pendant la cuisson. Retournez-les à chaque fois.
Coupez les légumes en mcx de grosseur égale; l'apparence des brochettes sera plus attrayante et la cuisson plus uniforme.
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