Coupe de cottage aux bleuets
Print Category Bleueberries Thematic No thematic Source Minçavi Evaluation
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Recipe pictures
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Ingrédients
- 85 ml (1/3 tasse) de fromage cottage
- 175 ml (3/4 tasse) de yogourt nature à 0,1 % M.G.
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) d'essence de vanille
- 30 ml (2 c. à table) de succédané de sucre Splenda
- 30 g (1 oz) de céréales de votre choix admises au programme
- 125 ml (1/2 tasse) de bleuets frais ou surgelés
Préparation
- À l'aide d'un mélangeur électrique, réduire en purée lisse les 4 premiers ingrédients.
- Dans le fond d'une coupe à dessert, déposer la moitié des céréales. Ajouter une couche de bleuets puis la moitié du mélange de yogourt et cottage. Répéter ces trois opérations et décorer de quelques bleuets.
- Servir immédiatement.
Cook commentary
1 Portion
RÉFÉRENCE : Spécial 20e- Page 6
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