Filets de porc et salade de betteraves et de bleuets

Print Category Pork tenderloin Thematic BBQ   summer kitchen   health   Source Ricardo Méga Burgers volume 10 # 5 Evaluation

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Ingrédients Filets de porc

  • 1 c. à soupe (15ml) d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail, hachée (moi 3)
  • 2 c. à thé (10ml) de thym frais ciselé (ou plus)
  • 2 filets de porc
  • Sel et poivre au goût

salade de betteraves et de bleuets

  • 3 c. à soupe (45ml) d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe (30ml) de vinaigre de vin rouge
  • 1 c. à soupe (15ml) de sirop d'érable
  • 6 betteraves moyennes, cuites et pelées, coupées en fins quartiers
  • 1 tasse (250ml) de bleuets frais
  • 3 tasses (750ml) de pois mange-tout, blanchis
  • 1 tasse (250ml) de roquette
  • *Mon ajout: 1 gousse d'ail

Préparation Filets de porc

  1. Préchauffer le barbecue à puissance élevée. Huiler la grille. Dans un bol, mélanger l'huile, l'ail et le thym. Ajouter les filets de porc et bien les enrober. Saler et poivrer.
  2. Déposer les filets sur la grille. Réduire la température du barbecue à feu moyen à doux. Griller la viande environ 15 minutes en la retournant à intervalles réguliers. Réserver sur une assiette. Couvrir et laisser reposer environ 10 minutes.

salade de betteraves et de bleuets

  1. Entre-temps, dans un bol, mélanger l'huile, le vinaigre et le sirop d'érable (la gousse d'ail si vous en mettez). Ajouter les betteraves et les bleuets.
  2. Au moment de servir, ajouter les pois mange-tout, la roquette et mélanger. Saler et poivrer. Trancher la viande et servir avec la salade.

Cook commentary

Préparation: 20 minutes
Cuisson: 20 minutes
Portions: 4
Transcris par: @Lexibule35
Photo: @Lexibule

* Note:La cuisson se voulait sur le barbecue mais j'ai décidé de la faire au four. Je vais tout de même inscrire la cuisson pour le barbecue pour ceux ou celles que ça intéressent.

Personal notes

    All comments (1)

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    Lexibule35

    Mmm!! Elle est arrivée comme une belle surprise inattendue hihi!! Oui oui, je parle de cette recette qui a drôlement su rivaliser d'originalité pour séduire nos papilles gustatives!! Comme on le sait, le porc se veut très polyvalent et se faufile à merveille à bien des menus!! Très étonnant et rafraîchissant, ce mélange de betteraves froides, de bleuets frais et de pois mange-tout croquants!! Je vous
    invite à enfiler le tablier mes amis(e), coup de coeur assuréxxx
    Note:La cuisson se voulait sur le barbecue mais j'ai décidé de la faire au four. Je vais tout de même inscrire la cuisson pour le barbecue pour ceux ou celles que ça intéressent.

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